Vücudu kaslandırmak için nasıl alt yapı hazırlanır?

Bir kız gördüm 20 günde kasları belirginleşmiş sorduğumdaysa alt yapım vardı dedi nasıl olabilir? Besinlerle herhalde hangi besinler?

Güncellemeler:
Süper soruya 4 cevap hayret doğrusu

0|0
2|16

En İyi Erkek Görüşü

  • Küçükken sporla çok ilgilenmiştir. O manada demiştir.

    1|0
    0|0
    • Ben ne kadar zamanda belirginleştiririm peki

En İyi Kız Görüşü

  • @_Mucoo_ bilir ona soralım

    0|1
    0|0
    • Kas gelişimi 3 aşamada gerçekleşir.
      Kas çalıştırmak,
      Kası beslemek,
      Kası dinlendirmek.

      Çalıştıktan sonra protein ağırlıklı beslenirsen, gece uykuda kaslar dinlenirken gelişme sağlanır.
      Hangi kasları nasıl çalıştırırım diye sorarsan, Google'ye İstediğin kası yaz "Uzman tv" den izle.

    • Rica etmek ben.

Erkekler Ne Diyor 15

  • Daha öncedne spor yaptım demek istemiş.

    1|0
    0|0
  • Bilsem kendim yapardim

    2|0
    0|0
  • Spor salonları ile 1 ayda kas yapmak mümkün.

    0|0
    0|0
  • Daha önce sporla uğraşmıştır

    1|0
    0|0
  • Spor salonlarına gidin. Onlar yardımcı olacaktır.

    0|0
    0|0
  • Önceden sporla uğraşmış olabilir. bunu ima etmiştir.

    0|0
    0|0
  • kas pek önemli birşey değil

    0|1
    0|0
  • Besın degil daha once yapmıstır bir spor

    0|0
    0|0
  • kaslı kızlar benden uzak dursunlar mümkünse :)

    0|0
    0|0
  • Çoğu insanda zaten kas vardır. Önemli olan iyi ve disiplinli bir diyetle yağları eritmektir. Kas göstermek istiyorsan herşeyden önce bunu yapmalısın

    0|0
    0|0
  • spor salonları

    0|0
    0|0
  • daha önce antrenman yapmıştır, durum bu. eğer sende 1 sene boyunca antrenman yaparsan ara verdiğin dönemden sonra hızlıca toparlarsın

    0|0
    0|0
  • seni kandırmış 20 günde o ne öyle oyun hamurumu elle belirginleştirmişlerdir cvxçvçöxcv

    0|0
    0|0
  • Boşver ya

    0|0
    0|0
  • belki steroid vuruyordur?

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...