HIIT HAKKINDA BİLGISI OLAN VARMI?

HIIT interval hakkinda bilgisi olan var mı arkadaslar 170 boyunda 75 kiloyum kilo vermem ve sıkilasmam lazim sizce ise yararmi deneyen varmi?


0|0
1|2

Erkekler Ne Diyor 2

  • Merhaba
    HIIT cardio kilo verme açısından yardımcı olabilir ama tek başına yetmez. Vücudunuzu bir makine olarak düşünürseniz bu makinenin bütün parçalarına bakım yapmanız gerekir. Yani yapacağınız egzersiz programı tüm fitness unsurlarını kapsayacak şekilde olmalıdır. Bu yüzden anaerobik egzersizleri (ağırlık antrenmanları) de programınıza eklemeyi ihmal etmeyin. Bu sayede sıkılaşma-şekillenme ve kalıcı kilo vermeniz de mümkün olur. Tabi iyi bir beslenme programı da bir o kadar önemlidir.
    www.bodyfitnesshocasi.com
    “Makalelerim” başlığından konuyla ilgili veya ilginizi çekebilecek diğer yazılara bakabilir ya da özel ders / danışmanlık talepleri için iletişime geçebilirsiniz
    SAYGILAR

    0|0
    0|0
  • Arkadasim hersyin basi beslenmedir iyi dengeli duzenli beslenirsen zaten zamanla olucak ama bunu hizlandirmana yardimci olur hiit te vucudu sasirtirsin ve vucut tepki verir yag yakimi hizlanir zaten yag yakman icin kalbini belli bir seviyeye cikarman gerek bence yap ama ilk gunde tempoyu cok artirma yani zamanla motoru ac zamanla acilnadan ilkte daha zorlarsan gerisi gelmez yavas yavas artir vitesi

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...