85 kiloyum boyum 163 kondisyon bisikletim var sabah ve akşam 1 er saat sürmek yeterli midir kaç kilo verebilirim acaba?

85 kiloyum boyum 163 kondisyon bisikletim var sabah ve akşam 1er saat sürmek yeterli midir kaç kilo verebilirm acaba


0|0
0|3

Erkekler Ne Diyor 3

  • Ben beslenme okuyprum aayrica spor antrenoruyum uaardimci olmaya calisirim ama en onemli nokta beslenmedir diyet listeni atarmisin ozelden

    0|0
    0|0
  • Uygun bir diyet programı da hazırlaman gerek.
    Ek olarakta squad yaptın mı taş gibi olursun.

    0|0
    1|0
    • teşekkürler tavsiyeniz için uygulicam

  • Az yersen günde iki saat bisikletle çok rahat kilo verirsin. Ama yemeyi kesmeden bişey olmuyor

    0|0
    0|0
    • diyetisyenin verdiği bir liste var onu uygulicam mesela bu öğlen salata ve ayran tükettim inş verebilirm kilo

    • Hepsini Göster
    • Aynen kar basladi bugun yuruyus yerine bisiklet cevircem artik isteyince olur aslnda :)

    • Bu dediklerini yaparsan yüzde yüz kilo verirsin. 2 ayda en az 10 kilo gider çok rahat. Kolay gelsin :)

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...