Belimi inceltmek istiyorum?

Belimi inceltmek istiyorum gobegim falan erisin istiyorum yani bölgesel zayiflamak istiyorum nasil yapacağım diyestisyenn spordan anlayan arkadaslar yardimci olabilirmisiniz


0|0
3|12

En İyi Erkek Görüşü

  • Bölgesel cardio. hareketleri var onları yap

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 11

  • birkaç etkili spor hareketi biliyorum :) ama şimdi o hareketleri tarif etmek biraz vaktimi alır o yüzden şu an yardımcı olamam :)

    0|0
    0|0
  • Zebra taktiği işe yarayabilir :D

    0|0
    0|0
  • bölgesel incelme diye bir şey yok..

    0|0
    0|0
  • onun için belli başlı hareketler var. mesela omzuna oklava gibi bir sopa koy, ellerini o sopanın uçlarına doğru aç ve olduğun yerde tam sağa ve tam sola dön. 200 kez.

    0|0
    0|0
  • kim seni bölgesel zayıflatıcam derse inanma, spor ve diyet yapmazsan olmaz üzgünüm

    0|0
    0|0
  • Diyetisyen değilim ama fit biriyim.. o kadrda zor değil fit olmak.

    0|0
    0|0
  • klasik cevap üç beyaza elveda. edicen.

    0|0
    0|0
  • Sağlam bir diyet biliyore

    0|0
    0|0
  • dans edebilirsiniz.

    0|0
    0|0
  • fitness yap arkadşaım

    0|0
    0|0
  • Spor yap

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • internetden "slim waist exercise" gibi bir arama yapın görselleren çıkan hareketleri düzenli en az 3 ay hafta 2 ya da 3 kez uygn. ulayın. ya da orda yazın taktiklere göre uygulayın. Kolay gelsin.

    0|0
    0|0
  • squatla mekiğe başla ben düzenli olarak günde 150 squat 50 mekik çekiyorum baya inceldim daha güzel bir fiziğim var şu an

    0|0
    0|0
Yükleniyor...