Kas ve kemik güçlendirmenin yöntemi nedir?

Kas ve kemik güçlendirmenin yöntemi nedir spor ve gıda olarak dikkat ediyorum kendimi iyi olarak görmüyorum hap hariç ne yapılabilir?


0|0
37

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • Kas için proteğin ağırlıklı beslen kemik için ise ilikli kemikten çorba, kelle paçça, sığır jeletinli ürünler (jelibon, jöle vb.) Hem sporcuyum hem uyluk kemiğim kırık bunları yemekten içim dışıma çıktı :D

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 2

  • bol bol protein ve kalsiyim tuket

    0|0
    0|0
  • yumurta, ton balıklı salata, tavuk gogsu, yulaf ezmesi, yogurt, sut

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Bolx2 kemik at ve yılan ye.

    0|0
    0|0
  • Spor ve beslenmeden baska yolu yok ki

    steroid dicem de oda zararlı geçici bisey

    0|0
    0|0
  • Yemek ye sadece ilaca gerek yok ilaci kisiligi blzuklar kullaniyo toz dahil kimsede sabir yok hemen istiyolar ama kalici olmuyo

    0|0
    0|0
  • Dengeli beslen fınnese git

    0|0
    0|0
  • Süt..

    0|0
    0|0
  • yumurta et balık bal süt köy yoğurdu..

    0|0
    0|0
Yükleniyor...