Kalçalarımı ne yiyerek büyütürüm?

İnsanların özendiği bir fiziğim var ama kalçam küçük kuru popo tabirine çok net uyuyorda diyebilirim nasıl büyütebilirim?

Güncellemeler:
Squatı yaklaşık 1 aydır yapıyorum zaten, lunge ve back kick dahil bunlarla beraber yemem gerekenleri soruyorum tarzım değil yorumlarınızı kendinize saklarsanız sevinirim

0|0
12|35

En İyi Erkek Görüşü

  • 100cm bir kalçaya ulaşana kadar squat devam hatun :)

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • ben güzel yemek yiyip üst kol göğüs karın çalışıyorum popomu oynatmıyorum azcık faydalı oldu gibi :D

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 34

  • Merhaba
    Amacınız ne olursa olsun, kalıcı, sağlıklı ve iyi bir form yakalamak için egzersiz yapmak zaruridir. Bu şekilde kas yağ oranınızı olumlu anlamda değiştirerek istediğiniz forma kavuşabilirsiniz.
    www.bodyfitnesshocasi.com
    “Makalelerim” başlığından konuyla ilgili veya ilginizi çekebilecek diğer yazılara bakabilir ya da özel ders / danışmanlık talepleri için iletişime geçebilirsiniz
    SAYGILAR

    0|0
    0|0
  • Kalçalarının güzel şeklini koruyarak büyüteceksen, vücuduna spor yedirmelisin başka şey lüzumsuz

    0|0
    0|0
  • İsmini yazsam engellemesinler beni :P

    1|2
    0|0
  • penis yiyerek

    0|0
    1|0
  • Böyle birşeyi sadece vücut geliştirme ile yapabilirsin dünyaları yesende olmaz sporsuz.

    0|0
    0|0
  • Squat yap

    0|0
    0|0
  • aklıma geliyo ama

    0|0
    0|0
  • Hıyar ye

    0|0
    0|0
  • aslında kalçaları yemek yiyerek değilde daha çok dogy style ile büyütürsün.

    Düzenli kullaım halinde 6 ay garanti 2 beden yapar :))

    0|0
    0|0
  • Spor yap.

    0|0
    0|0
  • sadece yemekle olmaz squat da lazım sadece yemekle de büyür ama şekilli olmaz. seksi olmaz.

    0|0
    0|0
  • karpuz yata yata büyür derler ama alakası var mı bilmiyorum

    1|0
    0|0
  • burada söylenmez şimdi o

    0|0
    0|0
  • squad yaparsan büyür.

    0|0
    0|0
  • Bişey yapmana gerek yok bence zamanla buyur bence

    0|0
    0|0
  • kara malafat yiyerek

    0|0
    0|0
  • spor düzeltir muz yemeni tavsiye ederim

    0|0
    0|0
  • squat :)

    0|0
    0|0
  • çok oynatman lazım öyle büyüyüor

    0|0
    0|0
  • acur :) damarlı olsun

    1|0
    1|0
  • anal yapabilirsin

    0|0
    0|0
  • :D ben nasıl cevap vereyim şimdi sanaaaa :D:D:D

    0|0
    0|0
  • sölerim ama neyse

    0|0
    0|0
  • ne yediğinin önemi yok nerenden yediğin önemli :P

    0|0
    0|0
  • karpuz yata yata büyüyor diyorlar sen yata yata büyüttür derim

    0|0
    0|0
  • çakışmak bire bir

    0|0
    0|0
  • foto atsan da görsek iyiydi bazıları öyleyi çok sever benim gibi :D

    0|0
    0|0
  • Ne yemen gerektiğini bilir sin sen

    0|0
    0|0
  • SKKBDKB adlı bir yiyecek takviyesi var deneyebilirsin...

    0|0
    0|0
  • Bisey yeme seks yap. Yemeyle olmaz..

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    4

Kızlar Ne Diyor 11

  • squat yapmalısın başka türlü yemek yiyerek olmaz o iş. Sarkar.

    0|2
    0|0
  • spor yap

    0|0
    0|0
  • büyütemezsin vücut yapın neyse oradan kilo alırsın

    0|0
    0|0
  • spor yaparak anca olur squat falan

    0|0
    0|0
  • Vucudun armut tipi değilse gitmez squat ağırlıklı dene

    0|0
    0|0
  • Muz
    Hollandada araştırmalara göre zenciler muz yemekten kalçaları büyük ;)

    0|0
    0|0
  • herkezın derdı başka

    0|0
    0|0
  • Yaprak yiyebilirsin kesin işe yarar

    0|0
    0|0
  • Et ye

    0|0
    0|0
  • yağlı şeyler özellikle cips aşırı büyütüyo

    0|0
    0|0
  • Zor iş

    0|0
    0|0
Yükleniyor...