Mememin sertleşmesi için hangi sporu yapmalıyım?

Memem çok yumuşak, sarkık değil zaten küçük
Sett olması için hangi sporu yapmalıyım? mankenlerinki gibi olsun istiyorum.


0|0
412

En İyi Erkek Görüşü

  • Merhaba
    Memeden kastınız göğüs kaslarınız mı yoksa meme dokusu mu? Eğer memeyi kastediyorsanız yapısı itibariyle onun sertleşmesi mümkün değil. Kastettiğiniz kas/adale ise evet egzersiz yaparak sertleştirebilir, hatta kas kütlenizi arttırarak meme dokunuzun da büyük gibi gözükmesini sağlayabilirsiniz.
    www.bodyfitnesshocasi.com
    “Makalelerim” başlığından konuyla ilgili veya ilginizi çekebilecek diğer yazılara bakabilir ya da özel ders / danışmanlık talepleri için iletişime geçebilirsiniz
    SAYGILAR

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Mankenler destekli sütyen takıyor bu yüzden sert gibi duruyor. Biraz spor yap dikleşir sert görünür.

    1|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 11

  • bu soruyu burada sorana kadar google yazarsan birçok egzersiz bulursun zaten ki bunu biliyorsun. ancak burada yazarak anlatmaktan ziyade senin bizzat teknikeri görsel olarak algılaman senin için daha faydalı olacağını düşünüyorum.

    1|0
    0|0
  • incline dumbell fly yapabilirsin veya düz sehpada da yapabilirsin

    1|0
    0|0
    • yani sertleşme diye bişe yok da sütyen yokken daha dik durmasını sağlar en azından

  • Gogus ağırlığı cakis

    1|0
    0|0
    • Hepsini Göster
    • Hmm anladım çok sağ ol

    • Hadi bakalim kolay gelsin şimdiden umarım başarılı olur

  • Göğüs ağırlık çalış ama oda işe yararmı bilmiyorum denemeye değer yinede.

    1|0
    0|0
  • vucut geliştirme

    1|0
    0|0
  • Gogus antremanı yap

    0|0
    0|0
  • küçük ve yumuşak olması harika :))

    0|0
    0|0
  • memelerini önce büyüsün biraz sonra sertleşir zaten acelen ne

    0|0
    0|0
    • Büyümez büyüdü zaten büyüyeceği kadar hem bizim ailede herkesin ki küçük

  • Arasına alacağın çubuk ile git gel yapmalısın

    0|0
    1|0
  • Bench press

    1|0
    0|0
  • öğrenirsen banada söyle eşiminkilerde yumşak o da yapsın

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Meme sertlesme sporu yapmalisin

    0|0
    1|0
    • Espri anlayışını yapayım

  • Mankenler destekli sütyen taktığı için öyle görünüyor bu bir
    ikincisi memenin büyük cogunlugu yağ dokusudur sadece alt kısmında bir kas dokusu vardır orayı çalıştırabilirsin oda dikleştirmeye yarar sertleştirmeye yaramaz

    1|0
    0|0
  • Manken olarak söylüyorum, mankenlerin göğüslerini sıkılaştırdığını ne gördüm ne duydum orasını bilemem fakat küçük göğüsler manken vücudunda bulunur. Bence göğüslerinin görünüşünü bozma kişisel görüşüm bu sadece

    1|0
    0|0
    • Ama sert gibo görünüyor
      Mesela serenay sarıkaya nın ki öyle

    • Hepsini Göster
    • Hmm anladım peki sıkılaşmak için hangi sporu yapmaliyım sence

    • Göğüs hareketleri çalışabilirsin ve ağırlıklarla çalışabilirsin

Yükleniyor...