Spor ve protein?

Evde kol kası geliştirmek için çalışıyorum. Fakat etraftan duyduklarıma göre protein tozu takviyesi şartmış. Fakat hem maddi açıdan pahalı olduğu için, hemde herseyin doğalını tercih ettiğim için protein tozuna ihtiyaç duymuyorum.. Kaslarımın kendini toparlaması icin nasıl bir beslenme önerirsiniz?


0|0
11

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...