Spor ve protein?

Evde kol kası geliştirmek için çalışıyorum. Fakat etraftan duyduklarıma göre protein tozu takviyesi şartmış. Fakat hem maddi açıdan pahalı olduğu için, hemde herseyin doğalını tercih ettiğim için protein tozuna ihtiyaç duymuyorum.. Kaslarımın kendini toparlaması icin nasıl bir beslenme önerirsiniz?


0|0
1|1

En İyi Erkek Görüşü

  • en iyisini yapiyorsun. yapabilcegin en güzeli saglili beslenmek. yediklerini dikkat et

    0|0
    0|0
    • Tabi. Meyve sebze yoğurt süt fındık fıstık ceviz. Daha bir çok protein kaynaklı besinler şart. Ve bide karbonhidratlar, onlarda enerji verir.

    • balik ve tavuk tüketmeni tavsiye ediyorum onlarda en cok protain var

Kızlar Ne Diyor 1

  • Benim kardeşim Tost falan kullanmadım Süper falan ne yapmalı ama çalıştığım için Kendiliğinden oldu

    0|0
    0|0
    • bir poh anlamadım söylediklerinden

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...