Spordan sonra yoğurt yesem olur mu?

65 dk kardiyo 40 dk aerobik ardından 1 kase yoğurt yesem olur mu? light tüketmiyorum spor hocamız yağsız tüketmene gerek yok dedi.


0|0
211

En İyi Erkek Görüşü

  • ye ye yoğurttan zarar gelmez

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 10

  • gaz çıkartırsın yahu

    0|0
    0|0
  • Spor hocan kaç kase tüketeceğini söylemedi mi

    0|0
    0|0
    • yok cıkışta da sormayı unuttum

  • Spordan sonra vücut biraz şeker ve bol miktarda protein ister. Yoğurt istiyorsan ye bi sıkıntı olmaz tabiki. Fakat daha çok proteine yönelmelisin.

    0|0
    0|0
  • zaten protein ağırlıklı yemekler spordan sonra yenilir..

    0|0
    0|1
  • ye gitsin hele ev yoğurdu ise hiç bakma gözünün yaşına..

    0|0
    0|0
    • ev yoğurdu değil maalesef.. ev yoğurdu yemeyeli yıllaaar oldu

    • yapması çokda zor değil hani bir kaç kilo süt ve komşularına sorup soruşturup yada pazarlardan araştırıp alacağın ev yoğurdu ile mayalama. bir kere mayaladınmı her daim mayan hazır.

    • benım elım yatkın değildir oyle şeylere :D

  • özür dilerim ama kardiyo tam olarak nasıl bişey ?

    0|0
    0|0
    • koşu bandı eliptik bisiklet

  • Olmaz. Kaslardaki laktik asit yükselir. Halsizlik ve yorgunluk hissin artabilir..

    0|0
    0|0
    • ne yıyım o zaman? haşlanmış et tavuk balık demezsen sevinirim hepsinden iğrendim artık

  • yogurttada proteın vardır olabilir.

    0|0
    0|1
  • O hocana söyle fitness coachluğu bıraksın

    0|0
    1|0
    • neden? light tüketme dediği için mi? eğer oyleyse ciddi anlamda gülerim

    • Hepsini Göster
    • Spordan sonra protein almalısın yoğurt ne ya karbonhidrat yığını resmen

    • yoğurt mu?

  • spor yapıyorsan badi felan protein tozu kulanmalısın fazla kaçırma tozu ama yogurt felan ye iyidir yha boyun uzur

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Canan Karatay'a diyet ürünleri tüketmeyin diyor. Bir şey olmaz, ye ufak bir kase.

    0|0
    0|0
  • Ben spordan sonra süt veya yoğurt yiyorum. Nesfit ile :FF

    0|0
    0|0
Yükleniyor...