Koşu yarışı var sabah ne yemeliyim?

Arkadaşlar 3 km koşu yarışı var önceden de katıldım fazla antremanlı değildim 12. oldum 100 küsür kişiden şu an antremanlıyım koşu öncesi redbul tarzı veya doğal içeceklerden ne onerirsiniz veya sabah kahvaltıda ne yiyip ne icmeliyim lütfen cevaplayın.

Güncellemeler:
Lütfen yardım

0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Karbonhidrat türü besinler tüket bir tane tost ye bide şekersiz çay iç ama süt içme koşarken mideni yakar ve yarıştan iki saat önce kahvaltini et ne çok aç ol nede çok tok bide nerde ne yarışi bu

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Yumurta portakal suyu

    0|1
    0|0
Yükleniyor...