Alt karın sorunum var ve 1 ayda gözle görülebilir bir sonuç istiyorum?

Sizce ne yapmalıyım? sıkılaştırmak için 1 ay yeterli mi? 3 kilo verebilirmiyim 1 ayda?


0|0
1|6

En İyi Erkek Görüşü

  • ben haftada 3 kilo veriyorum bölgesel zayıflamaya gireceksin 1 ayda belli eder zaten

    1|0
    0|0
    • Nasıl oluyor?

    • Hepsini Göster
    • Çok teşekkürler..

En İyi Kız Görüşü

  • kolaylıkla verirsin 3 kiloyu 1 ay da..

    1|0
    0|0
    • Sizce ne yapmalıyım yemeden içmeden kesilmeyip, daha sağlıklı yersem, biraz da hareket edersem olur mu? Bu arada havalar soğuk koşamıyorum, yürüyemiyorum. Evde egzersiz olsa?

    • Hepsini Göster
    • + meyve suyu tercih etme meyve yerine, meyve suyu direk yağa dönüşüyor, meyve posasıyla yani dalından koparıldığı haliyle tüketilmeli.

    • Teşekkürler

Erkekler Ne Diyor 5

  • Diyetle belki
    tuz tuketme vucudda su tukuyo

    1|0
    0|0
  • 1 ay boyunca istikrarlı bir şekilde kardiyo yaparak verebilirsin. yeme düzenini de değiştirmen gerekli.

    1|0
    0|0
  • Anlamadim nasil bir sorunki o

    1|0
    0|0
    • göbeğin hemen altı kasıkların üstü ortada yağ birikintisi, fazlalık, ödem. :)

    • Hepsini Göster
    • evet ya işte hafif sarkıyo gibi.

    • Cokmu altta yoksa ortadamıı 😉☺️

  • yetersız

    0|0
    0|0
  • Palet vurcaksın

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...