Karın kasım istediğim gibi çıkmıyor (resimli)?

Karnın yandan ve önden görüntüsünü çekip koydum. Yaklaşık 3 aydır fitness ve ağırlık çalışıyorum, sonuç bu şekilde. Biraz daha belirgin, hatlı bir karın kası istiyorum ve biraz daha yağ yakmamın gerektiğinin farkındayım. Zaten her spora gittiğimde 20 dk kardiyo yapıyorum. Fakat o yandan hatları biraz daha çıkarmak için cable oblique crunch, dumbell side bend gibi hareketler yapsam işe yarar mı?

Karın kasım istediğim gibi çıkmıyor (resimli)?



Güncellemeler:
Bu arada 2. fotoğrafı gün içinde çektim. su şişkinliği vs var yani..

0|0
016

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 15

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...