Bacaklarımdaki bu durumu nasıl düzeltebilirim özellikle sporcu arkadaşlar?

Alt tarafı şişe gibi farkettiyseniz, bunu nasıl düzeltebilirim bir arkadaşım çarpıklığın belli hareketlerle düzeltilebildiğini söylemişti bence bu da düzeltilebilir. Ne yapmalıyım 😢 ?
Bacaklarımdaki bu durumu nasıl düzeltebilirim özellikle sporcu arkadaşlar?


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Bence yapısal. Squatın böyle yapması pek mümkün değil. Yürüyüşü vb. etkilemiyorsa kafaya çok takmayın. Baldır kasının (gastrocnemius) iç kısmını biraz daha geliştirirseniz görüntü azalabilir.
    www.bodyfitnesshocasi.com
    “Makalelerim” başlığından konuyla ilgili veya ilginizi çekebilecek diğer yazılara bakabilir ya da özel ders / danışmanlık talepleri için iletişime geçebilirsiniz
    SAYGILAR

    0|0
    0|0
    • Yeni olan bir şey bu, teşekkürler

    • Merhaba
      Daha önce bacak bölgeniz daha kalın mıydı? Belki de forma girip zayıflayınca belirgin olmuştur?

    • Olabilir

En İyi Kız Görüşü

  • squatta devam et squat bacağını çirkinleştirmez için rahat olsun
    ip atla günde 200 civarı setler halinde de yapabilirsin 50x4 gibi
    sabahları jok koşusu yap

    0|0
    0|0
    • Eminmisin ya squatın işe yaradıgına

    • Hepsini Göster
    • 60-70 bazen 100

    • squatın yanına bunlarıda ekle bacakların düzgün olur

Erkekler Ne Diyor 2

  • gece yatarken koli bandıyla yapıştır

    0|0
    1|0
  • Squat yap

    1|0
    0|0
    • Ben squat yapmaya başladıktan sonra oldu bu yanlız

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...