1 haftada kaç kilo verilir vücut şekle girer mi?

malum yılbaşı dışarı çıkılcak falan 55 kiloyum 1 hafta içinde 3 4 kilo vermem mümkün mü ve nasıl yapabilirim? bide çok az göbeğim var o azcıkta olsa düzleşir mi bu süre içinde? yoksa hiç mümkün değil mi


0|0
1|9

En İyi Erkek Görüşü

  • Merhaba
    Evet verilir. Hem de 1-2 günde fark edecek seviyede kilo vermenizi sağlayabilirim. Ama burada gözden kaçan nokta şu: Kalıcı ve sağlıklı olur mu?
    Kilo vermek dediğimizde vücudumuzdaki suyu atarak veya kas kaybederek de tartıdaki ağırlığımızı azaltabiliriz. Ancak vücudumuzun ihtiyacı olan şeyler olduğu için diyetten sonra bunları geri alırız. Kalıcı ve sağlıklı zayıflamanın tek yolu, antrenman ve beslenme programı birleşimidir. Kaldı ki, iyi tasarlanmış bir program ile diyet bir yana, daha çok yiyerek zayıflamak bile mümkün.
    Son olarak göbeğinizin çıkık olması yağlı olma dışında, midenizin geniş olmasından ya da postür sorunlarından kaynaklanıyor olabilr. Buradan net bir şey söylemek zor. Eğer öyleyse nefes egzersizleri veya düzeltici egzersizler yapmanız gerekir.
    www.bodyfitnesshocasi.com
    “Makalelerim” başlığından konuyla ilgili veya ilginizi çekebilecek diğer yazılara bakabilir ya da özel ders / danışmanlık talepleri için iletişime geçebilirsiniz
    SAYGILAR

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • sağlıksız bence verme

    0|0
    0|0
  • şok diyetler diye arat kanka yılbaşı gecesini kurtarırsın ama sonra geri gelir hemen :/ sağlığından olma da dikkat et..

    0|0
    0|0
  • ideali 1, 2 kilo ama tabi boy ve kilo mmetobol, zma bunlarda önemli her halukarda haftada 1- 1,5 kg şdeal

    0|0
    0|0
  • Haftada 1 kg dan fazlasj sağlıklı değil kiloyu nerden verdiğiniz önemli sıvı kaybı mi kas kaybı mi yoksa yağ mi yaktınız? Bunu bilerek yapmak gerek

    0|0
    0|0
  • 50 verilir

    0|0
    0|0
  • azıcık gobegın kıme ne zararı var:)

    0|0
    0|0
    • yokta işte dar bir kıyafet giymek istiyorum o yüzden kötü görünsün istemedim :)

    • zayıfmısın nıye dar giymek isityosun:P

  • 55 kilo ne ya bence 5 kilo daha al

    0|0
    0|0
    • boyum kısa ama 160 olunca 50 anca oluyo 55 çok ://

    • olsun ya takma kfana 160 da iyi

  • Bir hafta boyuncs hic yemek yeme serumla beslen olur

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Mekik çekmen yeter karnını şekle sokmak için ama bir hafta az

    0|0
    0|0
Yükleniyor...