Squatın faydasını gören var mı? Ya da başka kalça şekillendirmek basen gidermek için bildiğiniz etkili hareket var mı?

Squat yapıp faydasını gördünüz mü ve kaç gün kaç tane yaptınız? Bildiğiniz etkili bir kalça basen şekillendirme hareketi var mı?


0|0
0|2

Erkekler Ne Diyor 2

  • elaptik yapmanı tavsiye ederim. salona gitmiyorsan evde yapıyorsanda instagramda squat page ler var onları takip et güzel şeyler paylaşıyorlar. ellerini masaya yaslayıp tek ayagını geriye doğru kaldırıp indir. ayağınıda lastiğe bağla bir ucunu. diğer ucunuda yerdeki ayagının altına koyki ağırlık yapsın

    1|0
    0|0
  • o dediğini yap şekil alır

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...