Şu squat ne ise yariyo?

Squat bacakları kalınlastırır mı inceltir mi arkadaslar bilgisi olan yazabilir mi?


0|0
6|16

En İyi Erkek Görüşü

  • kalçayı sıkılaştırıyor

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Popyu büyütüyor

    0|0
    0|0
    • küçülüp yuvarlak şekil almiyomuydu?

    • Küçültmez büyütür şekil verir ama asla küçültmez yani

Erkekler Ne Diyor 15

  • Daha sıkı ve güzel kalçalar = squat.

    1|0
    0|0
  • seks yapan kızlar popişlerini daha seksi gösterip yoldan gecen tüm erkeklerın tipine değilde orasına bakmayı amaçlıyor falan işte.

    0|0
    1|0
  • Ghot kası yaptırıyo bacakla beraber kanks

    0|0
    0|0
  • squat demek muazzam çekicilikte kalçalar demektir :)

    0|0
    0|0
  • Göğüs için benc press neyse bacak ve basenler içinde squat o Çok etkılı bir harekettir yaglanma olan basenleri toplar dikleştirir bacakları inceltir uzun sure yaparsan kas ıle beraber kalınlasma olur

    0|0
    0|0
  • dötünü kaldırıyor :)

    0|0
    0|0
  • götü güzelleştiriyo

    0|0
    0|0
  • bacakları kalınlaştırmazda inceltmezde sadece şekillendirir ve güçlendirir.

    0|1
    0|0
  • çalışma şekline göre değişir. mesela vücut ağırlığınla çok tekrarlı yaptığın squat antrenmanı bacakları sıkılaştırır

    0|0
    0|0
  • bu tipi squat kurtarmaz bacım dsdadss

    0|0
    0|0
  • Gotu buyutuyo

    0|0
    0|0
  • ağa google var bu soruyu sormak için mi hesap açtın

    0|0
    0|0
  • Dumbell ile yapman lazım sıkılaştırır sadece

    0|0
    0|0
  • popo + baldır

    0|0
    0|0
  • Kalca şekillendirir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • Kalinlastirir

    0|0
    0|0
  • kalcalara sekil verir diklestirr :)

    0|0
    0|0
  • popo büyütüyosun canım bööyle dışa doğru bir dağ oluşuyor arkanda

    0|0
    0|0
  • Popoyu buyutup diklestiriyo

    0|0
    0|0
  • squat hakkında ne çok soru geliyor arkadaş kalınlaşması incelmesi senin vücuduna göre farklılık gösterir yağ oranın fazlaysa yağ üzerine kas biner başlarda kalınlaşır ama sonra toparlar yağ oranın azsa daha iyi olur kuvvetlenir incelir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...