Squat ile ilgili bilgisi olan var mı?

Kısa zamanda çok kilo verdim, Squat yapmak istiyorum ama ağırlıklı mı ağırlıksız mı başlamalıyım? Ayrıca evde başka neler yapabilirim sıkılaşmak için?


0|0
36

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 5

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...