Aranızda diyetisyen veya vücüt geliştirmeci olan var mı acil?

arkadaşlar hakemim ben az göbeği toplamam lazım yardımınıza ihtiyacım var


0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Dostum bu fitness olayının %70'i beslenmedir. Kızartma, bisküvi, çikolata, gazlı içecekler, alkol, hamur işi, tatlı gibi gıdalardan tamamen uzak duracaksın. Spor yaptığın günler dışında protein ağırlıklı beslenmeni tavsiye ederim. Akşamları çok yeme. Hele saat 8'den sonra süt ve su dışında bir şey tüketmemeye çalış.

    0|0
    0|0
    • ban ciddi bir diyet listesi lazım ya desene ben yemeyi çok seviyorum arkadaş profosyonelde hakemim

    • Hepsini Göster
    • ora çok uzak hocam ya imkansız. valla yardımın için saol bu sitede en çok fayda gördüğüm insansın saolasın

    • Rica ederim dostum, umarım istediğini alırsın.

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

  • Fitness modellik yapmıştım hocam yağı tuzu şekeri unu keseceksin bu en temel ve etkili şeydir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...