Arkadaslar bu cok önemli yardim edin uzun zamandır diyet yapiyodum?

Tam 14 kilo verdim eskiden 800 kaloriyle falan beslenerek verdim ve sporla ama şu an doktorlarim 1500 hattta 2000 kaloriye gecmemi soyliyo ama mesela pazartesi 900 kalori aldim diyelim ertesi gün 2000 aldım diyelim tartilinca bir gun sonra ben 2 3 kilo almis gozukyorum korkudan hic bisey yiyemiyorum 800 kaloriyle spor yapinca kilo veriyorm 1300 ustu yapinxa mutlaka 700 800 gram almis gozukuyorum yardim edin cok onemli benim icin


0|0
31

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...