Arkadaşlar acil spor veya diyetten anlayan biri yardım etsin?

Arkadaşlar boy 187 kilo 70 Daha önce vücut geliştirme sporu yaptım 7 ay baya baya şiştim daha sonra bıraktım... Arkadaşlar bacaklarımın üst kısmı yağlı baldır kısmı ise çok kaslı bacağımı normal seviyeye getirmek için ne yapmalıyım? Aç kalarak olur mu?


0|0
1|1

En İyi Kız Görüşü

  • Koşarak bol bol koşman lazım ve ip atlaman lazım

    0|0
    0|0
    • Yalnız koşarsam bu sefer kas oluşur bacaklarda...

    • Hepsini Göster
    • Önemli değil

    • Teşekkür ederim eig için

En İyi Erkek Görüşü

  • Yağı azalt yürüyüş yap

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...