Spordan sonra bu karışım Nasıl?

spordan gelince hem protein hem basit karbonhidrat olması amacıyla süt, yulaf ezmesi, 2 tane bebe bikküvisi, biraz bal, biraz tarçın çok az da kahveyi ve bir muzu karıştırıp içiyorum. sizce bu karışım işime yarar mı?


0|0
0|3

Erkekler Ne Diyor 3

  • basıt karbonhıdrat tuketme

    0|0
    0|0
  • nasıl bir spor yapıorsun bilmiyorum ama kilo vermekten çok saglıgını koruma amaçlı herhalde..

    0|0
    0|0
    • aynen zayıfım, kas yapma amaçlı fitness yapıyorum

    • o zmn ideal.. lakin kas yapımıysa öncelik spordan öncede bir miktar protein alımını öneririm..

  • Bu karışımla yaktığın kaloriyi geri alırsın bir kase yoğurt ya da bir bardak ayran yeter

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...