Hangi hareketle hizli eriyebilirim? kalca gobek kismi?

Lutfen yardimci olun. Plates arada yapiyrm bir hareketini bskda yapmiyorum. tecrubeliler yazsin lutfen sporda bilgisi olan yani bu konuda☺


0|0
1|8

En İyi Erkek Görüşü

  • pilates yağ yakıcı bir spor değildir. esneklik sağlar, zinde tutar.
    jogging yapmayı dene, yüzebiliyorsan yüz, step aerobik olabilir, daha yoğun cardio egzersizlerine bak

    1|0
    0|0
    • Tamam ama plateste eritiyor bolgesel calisildiginda..

    • Hepsini Göster
    • yok diğerlerinde 24. dakikadan sonra

    • Dalga gcyrsn bnmle😀😀

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 7

  • P4P nin miğde egzersizlerine başla 1. seviyeden farkı çok kısa sürede hissedeceksin

    1|0
    0|0
    • Nasilbir spormus o ilk defa duydum

    • Hepsini Göster
    • 😀Peki tesekkur. Programa bkcgim

    • Rica ederim pişman olmayacaksınız 😊

  • odana birkaç böcek al yere at ve kapını kilitle. onlar dolanırken o kadar hareketli olacaksın ki oynamayan yağ yakmayan yerin kalmayacak. antrenör böcükler :D :D :D

    1|0
    0|0
  • Kendini duvara vurma hareketi ile

    0|0
    0|0
  • göbek için mekik çekmen gerekecek karın kaslarını çalıştırman gerek ve kilon varsa eğer birincisi boğazını tutup ikincisi koçacaksın terlemen gerekecek başka yolu yok kaç kilosun bu arada

    0|0
    0|0
  • Diyetttt ! İşin sırrı diyette hareketlerle sadece birşey elde edemezsin

    0|0
    0|0
  • Aşağı yukarı

    0|0
    0|0
  • bir arabaya iple bağla kendini araba bassın gaza peşinden koştur sende

    0|0
    1|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...