Basenim var. Öneriniz var mı?

Arkadaşlar kilo başlığı altında konuşursam eğer, basen ve üst bacaklarımda rahatça farkedilebilen bir kilo artışı var. Belim ince fakat basenlerimden söz etmek bile istemiyorum. Üst bacaklarımın hem ince hemde sıkı görünmesini istiyorum ve tabii ki basenlerimin yok olmasını da.. Aynı zamanda günlük işlerim çok yoğun yani dışarıda neredeyse yürüyüşe çıkmak için zamanım yok diyebilirim. Şimdi size soracağım soru şu; Üst bacak ve basenimi bacağım kalın olmayacak şekilde eritebilmem için ne gibi sporlar yapabilirim? Squat ın çok önerildiğini duydum fakat bacağımı inceltmeden squata başlarsam bacağımın kalın ve kaslı bir yapıda görüneceğinin farkındayım. Bu konuda yardım almış kişiler varsa nasıl yol izlediğini bilmek isterim ve tabii ki fikirleri olanlarıda dört gözle bekliyorum. Şimdiden teşekkürler!


0|0
21

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...