Koşu bandında nasıl koşayım? Hızını sürekli arttırayım mı sabit mi kalsın?

Ben sürekli koşuyorum yazın günlük 8 km koşuyordum havalar soğuyuncada fitnısa başladım ama fitnısa başladığıma 74 kiloydum şimdi 78 kilo aldım yediğime de dikkat ediyorum 70 kiloya düşecem derken daha da aldım sizce neden bide koşu bandında nasıl koşayım hızını sürekli arttırayımmı sabit mi kalsın ? Sevgili KS deki sporcu kardeşlerim lütfen bakar mısınınız?


0|0
11

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...