Bodybuilding ten anlayan bakabilirmi lütfen?

Ben 5x5 bacak yapmam lazım squat rack yok sadece leg press var salonda.. 3 set 5 tekrar LUNGE 2x5 tekrar da LEG PRESS yapsam o günkü bacak işini halletmiş olurmuyum? Normalde squata girmem lazım her antrenman agirligi 2.5 kg artirarak onun yerini nasil telafi ederim yardim edin


0|0
02

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...