Fitnessa başladım?

1-2 haftadır gidiyorum hocanın dediklerini yapıyorum bisiklet kol aletleri ve bacak için aletler ne zaman etkisini hissederim? birde yediğime dikkat edemiyorum ne bulduysam yiyorum falan alışkın değilim diyete yapmasam olurmu?
ve 50 kiloyum


0|0
2|6

En İyi Erkek Görüşü

  • yedıgıne dıkkat etmezsen ne yaparsan yap sonuc alamazsın kanks

    1|0
    0|0
    • öf be kanks napcam ben ya o tatlıları bırakıp

En İyi Kız Görüşü

  • Kilo alirsin gibime geldi. Cok acikip cok yersen hani.. mesela spordan sonra 2 saat yememelisim kurt gibi olursun, çok yersin.
    Bunun disinda 6 haftada falan goruntude degisimleri hissetmeye baslarsin sıkı yaparsan. Kiyafetlerden de anlasilir. Imkan varsa tabi en iyisi ölçülerini takip etmek

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Oyle camıs gibi yeme.

    1|0
    0|0
    • ama yemek kadar güzel şey yok

  • Bu bir duzen isi , olur tabi nasil beslenirsen oyle gozukursun yuzun gozun bile buna dahil protein ayridir cop gidalar ayri

    1|0
    0|0
  • İstediğini yap diyet yapmadıktan sonra bir işe yaramaz. Gerçek sporcuların hepsi ben bu vücudu spor salonunda değil mutfakta yaptım der

    0|0
    0|0
  • bazı zaferler fedakarlık ıster, tatlıdan fedakarlık etmen gerek :)

    1|0
    0|0
  • ben de 60 kiloyum

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...