Toplanın spor kastım 😩?

Bugun rutin sporun üzerine birazcik farkli hareket calistim da agirliklarla. Biraz da kastim 😁😁😁

Bundan once bacak felci gecirmistim adeta... hadi bunda tecrubeliyim artik.

Ama simdiii sirt agrisi cekiyorum dostlar sirtima bihaller oldu. Biliydim boyle olcagini 😫😫

Sevmiyorum o agriyi cekmeyi yaaaa
Yarin nanayi yedimmi?

Bilen anlayan arkadaslar varsa yorum yapabilirmi?

Çok yaşarmiyim? Napacaguk? Sırt agrisi?

Güncellemeler:
Help meeeee lütfen
Yorgunum dostlarim

0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Ağrı olması kasın çalıştığını gösterir daha iyi fakat dayanılamayacak kadar şiddetliyse o zaman zarar vermiş olmandan şüphelenmelisin. Bilinçsiz bir şekilde yapmamalısın, hatanın telafisi olmayabilir çok zorlama yani kendini. Ama muhtemelen hamlık ağrısıdır 2 saat arayla 15 dakika buz uygula geçer

    1|0
    0|0
    • Sırt ne alaka ama ya 😥

    • Hepsini Göster
    • ilk defa başladın ve eline 2 tane 10 kilomu aldın ahah işte en büyük hatalardan birisi basitle başlayacaksın biraz tamam bunu yapıyorum diyip eline 10 kilo alırsın o an sana basit gelir ama sonra çıkar acısı 2.5 kilo ile başla alışınca 5 ile yap 2 tane 5 kilo bayan için iyi :D

    • Yok hoca kontrolunde yaa ilk defa degil. Ilk defa yaptigimda bacaklarim ölmüstu yine bir cumartesiydi. Pazar gunu resmen kalkamadimmmmm 😩

Erkekler Ne Diyor 3

  • e Kas Çalışınca Agrır Bea Acı Yoksa Hedefe Ulaşaman :)

    1|0
    0|0
  • Helal sana cici insan

    1|0
    0|0
    • Sagol da help me

    • Hepsini Göster
    • Yaaaaa 😭😭😭 o illaki dimiii pazara denk geliyo hep yaa of tamam sagol

    • Nedemek piremses

  • Kardes cok zorlama ya

    1|0
    0|0
    • 😒😒😒 biri dd cikip demiyorki onun ilaci şudur

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...