Fitnesse gitmeyi düşünüyorum 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪?

1.64 boyundayim 68 kiloyum hem yağlarımı eritmek hemde hafif kas yapmak istiyorum

Kaç ay düzenli yapsam 55 kilo olurum? Bilen biri var mı fitnessle ilgilenen biri?
Yardımcı olursanız sevinirim 😊


0|0
2|13

En İyi Erkek Görüşü

  • Yağlardan kasıt sarkık mı?

    1|0
    0|0
    • Yok ya sarkık değil sadece göbek ve basen var

    • Hepsini Göster
    • Birde orda ilgilenirlermi benimle hiç gitmedim bilmiyorum spor aletlerinin cogunu

    • Elbetteki fitness trainerler bunun için var :) Canını hiç sıkma ve şunu unutma. Sen her zaman en iyisisin :)

En İyi Kız Görüşü

  • Mart 19'da 56 kg olursun

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 12

  • evet git ve duzenlı yap ve d2ffg82oowo89m.cloudfront.net/.../240402_Zoom2.jpg bundan kullan

    0|0
    0|0
    • Kaç ay

    • makul kılo verme olayı ortalama 1 ay ıcın 4 kilodur saglıklı olarak buna gore hesapla

  • gerçekten yol katetmek istiyorsan yaşam biçimi şeklinde yapmak ve yardım almak istiyorsan özelden pm uzun meseleler

    0|0
    0|0
  • senin dedigin kilodan o kiloya düşmem 3 haftamı alıyo benim o bünyeden bünyeye degişir emin ol

    0|0
    0|0
    • Benim kaç alır acaba hjfj dışarıdan 60 gösteriyorum

    • Hepsini Göster
    • Gidecem ip ince olacam cnmfn

    • ip ince olacam derken çöp gibi de kalma bak alan olmaz :D

  • bence gitme

    0|0
    0|0
  • bir üc ay gitmelisin sanırım

    0|0
    0|0
  • Fitness yerine crosfit yapmanı öneririm daha iyi bir spor yok bence

    0|0
    0|0
  • Kanka bu ucu cok acık bir konu yağ oranına baglı genetik yatkınlıgına baglı beslenmene baglı bütcene baglı gittigin salondaki hocana seks hayatına vs vs :D

    0|0
    0|0
    • Of ne uzun ismis gitmeden sistim fmfh

    • Hepsini Göster
    • 3 ayd biter bence 😂

    • 3 ay git sonra yaz bana :D öyle olsa insanlar yıllarını vermezdi :D

  • 6 ay incelirsin ama. Siki. Diyet

    0|0
    0|0
  • Dostum sen zaten zayıfsın. Yapman gereken yağların yerini kasla doldurmak. Kas üzerine çalışırsan daha makbul olur...

    0|0
    0|0
    • Nerem zayıf ya bayanın ben daha düsuk kiloda olmam lazim

    • Pardon bir foton olsaydı daha iyi yorum yapabilirim veya özele gelebilirsin

  • 2 ayda eritirsin

    0|0
    0|0
  • baya yapman lazım

    0|0
    0|0
  • sen ciddisin :D ben bile 60 kilo değilm :D çok zayıfladım fitness bıraktım bir kaç aydır yapmıyorum 55 58 ancak gelirm :)

    0|0
    0|0
    • Napiyim allah allah 😂 düzensiz yemek yiyorum o yüzden kilo aldım baya

    • korkma yiyende ölcek yemeyende :) sen dikkat et yeter can boğazdan gelir :)

Kızlar Ne Diyor 1

  • Spor salonunda hocalar yönlendirir zaten seni

    0|0
    0|0
Yükleniyor...