Pilatese başladım ne zaman gözle görülür şekilde sıkılaşır, incelirim?

Arkadaşlar gayet zayıf biriyim 165 50 51 kiloyum fakat biraz göbek felan var yani vücudumda o sıkılaşma incelme değişimini ne kadar sürede fark ederim haftada üç gün birer saat başladım bu arada detaylarıda yazabilir misiniz biliyosanız pilatesle ilgili başka ne gibi yararlarını görücem


0|0
2|1

Erkekler Ne Diyor 1

  • birazda dış güzellik degilde kalbiniz güzelleşsin

    0|0
    1|0

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...