2 farklı kas grubunu çalıştırmak gelişmeyide böler mi lütfen cevap verin?

hocamla aynı spor salonuna gidiyoruz spor hocası değil resim bölümünden hocam, dün soyunma odasında karşılaştık programımı sordu gösterdim sırt ve bacak antremanı vardı iki farklı yere nasıl kan pompalıyorsun dedi cevap veremedim hem ağır çalışıyorsun dedi 2 aydır gidiyorsun ağırsağlamı araştır yeni başlayanlar için 5x5 program yazıyor filan dedi hakkaten hocanın dediği gibi iki farklı yere kan akışı sağlanırsa gelişmeyi etkiler mi

Güncellemeler:
aldığım proteini besinide bölebilir

0|0
13

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...