Squatla bacaklarım kalınlaşır mı?


Squatla bacaklarım kalınlaşır mı?
Kalça çalışıyorum bacaklarımın ince kalmasını istiyorum böyle baya kalın olmuş özellikle üst bacak bir haftadır yapıyorum bunları görünce üzüldüm açıkçası bacaklarımın ince kalmasını istiyorum 168 boyla 150 gibi olurum böyle bacaklarım olursa bir de bacak yanlarımda hafif pürüzler var düz durduğumda onlarda squatla gider mi?

Güncellemeler:
30 günde squat programını yapıyorum bu arada

0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • üst bacağın için beslenmene dikkat etmelisin yağ, şeker, tuz bunlardan uzak dur. Sabahları jogging koşusu yok bisiklet çevir eliptik yap ip atla bunları programa yayarak yap üst bacağın çok rahat incelir.

    0|0
    0|0
    • bu arada 1. resimle 2. resim arasında ne kadar bir zaman farkı var?

    • Hepsini Göster
    • Koşuya çıkıyorumda ip çok dikkat çeker

    • vallaha biz kızların işi zor memleket abaza dolu her sabah kondisyon antrenmanı yapıyorum parkta afedersin arkama bakıp duruyorlar ufacık çocuklar abla götün çok güzel kalçan çok güzel diye bağırdı :D yani sapık dolu her yer ama sen takma boşver ben biraz psikopat olduğum için korkmuyorum hepsinin agzına ederim yani :D sende takma boşver sporunu yap

Erkekler Ne Diyor 4

  • bence kalin daha iyi

    0|0
    0|0
  • bacakları bırak ayaklar tarzım değil :))

    0|0
    0|0
  • Sağdaki bacak şu an ki halin mi

    0|0
    0|0
  • Süper kalcan

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Squat yapmayı acil bırak bence. Sağdaki resimde kötü duruyor fiziğin.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...