Antreman sonrası evde nasıl doğal protein takviyesi yaparım?

Selam herkese

Evde antremanla çalışıyorum ve antreman sonrasında protein ihtiyacı duyuyoruz. Güzel bir protein karışımı söylerseniz onu yapıcam şu an süt muz gibi şeyler yiyorum.

Yardım ederseniz sevinirim teşekkürler :)


0|0
22

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...