Evde izlediğim videolarla squat yapmaya başladım iki gündür yapıyorum ve kaslarım inanılmaz ağrıyor hep böyle mi olucak?

Squat ta sonuç alabileceğimi düşündüğünüz önerileriniz veya atmak istediğiniz link varsa çok memnun olurum 20 gündür içinde azda olsa fit olmam gerek arkadaşlar yardım edin bacaklarım biraz kalınlaşsın ve düzgün bir hat olussun istiyorum:(


0|0
0|3

Erkekler Ne Diyor 3

  • Hayır vücudun alışma aşamasında daha ondan ağrıyor, bir süre sonra ağrı falan kalmayacak.

    0|0
    0|0
    • Teşekkür ederim umarım çok uzun sürmez bu durum... Faydasını ne kadar süre sonra görürüm bilginiz var mı

    • Hiç bir fikrim yok ama ağrılar başladığına göre doğru yoldasın etkisini göstermeye başlamış yani.

  • Geçer birkaç güne ham olduğun için o ağrı.

    0|0
    0|0
  • bisiklet sür... ve bol bol haşlanmış yumurta beyazı ye... tavuk eti beyazı ye...1 ay sonra. baldırların 2 misli olur...

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...