Spor yapıcam, bölgesel sıkılaşma için önerebileceğiniz güzel videolar var mı?

Varsa bildiğiniz güzel spor videolar linklerini atar misiniz? Step-Aerobikte olabilir...


0|0
2|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Nerelerinde fazlalık var ?

    1|0
    0|0
    • Kolum ve basenim var biraz.basen kolayda kolu kas yapmadan nasil zayiflatabilirim?

    • Hepsini Göster
    • Önemli degil:)

Erkekler Ne Diyor 3

  • Bu videoları izleyip uygulayın 97 kilodan 90 kiloya bir ayda düştüm her hareketi günde 3x15 şekline üşenmeden yapınız.

    1|0
    0|0
  • Hangi bölgeleri çalıştıracaksın

    1|0
    0|0
    • Hepsini düşünüyorum aslında ama kendimi cok yormamak icin bolgesel ve hafif hareketler yapmayi dusunuyorum.yarim mekik gibi...

    • Hepsini Göster
    • Düzenli çalışma ile fit bir vücuda sahip olabilirsin. Verdiğim linkteki hareketlerden kendine bir program oluştur. haftada 3 yada 4 gün, 3 set 10 tekrar şeklinde uygula.

  • Pilates videolarını aç izle.Onlara bakarak yap.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Sadece aerobik yapsan bile olur. Ders veren bir sınıf varsa katıl. Ama senin vücudunu, kapasiteni bilmeden bir video göndermek anlamsız ve yanlış olur.

    1|0
    0|0
    • Her hangi bir saglik sorunum yok cok sukur.sporu da severim guzel bir video ataydin iyiydi;)

    • Hepsini Göster
    • Cok saol gercekten ben de birgun aerobik birgun yuzme yaparim diyordum.dedigini uygulayacagim:)

    • 2 gün art arda ne olursa olsun, yapma. Kasların yıpranır.

  • spor salonuna gitmek istemez misin? video ile olacak şeyler değil.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...