Gym yapan beyler bir bakarmısınız?

Şimdi benim kafam büyük biraz vücudum uzun ince kalıyor genişlemem gerek ama çok maddi durumumuz yok sürekli proteinli şeyler yiyemiyorum ama protein tozunuda doğal bulmuyorum kullanmıyorum nasıl kilo alırım basit ve ucuz bir şeyler dermisiniz lütfen gym gidiyorum bu arada hocalarımız pek samimi değil


0|0
0|2

En İyi Erkek Görüşü

  • pınarın ton balığı var 160 gr lık, 4 küsür tl sanıyorum, 25 gr protein içeriyor, bunun dışında tavuk göğsü yiyebilirsin, 1 litre sütte de aynı şekilde 600 kalori ve 30 gr protein var ve yaklaşık 2,5-3 tl sütler.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Ekmeği göm işte. Alabildiğin kadar kalori al abur cuburda tüketebilirsin hattaa. protein tozu kullanmakta da bı sakınca yok

    0|0
    0|1
Yükleniyor...