Body yapan arkadaşlar yardım?

Fitness a başlayacagım da.. 182 boy...83 kiloyum...6 kilo fazlam var ve göbek var bir de... şu yaglardan ve gobekten nasıl kurtulurum... ilk onlarla basliyim ise.. beslenme?


0|0
1|4

En İyi Kız Görüşü

  • bence gayet iyisin

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • L-carnatine al dırek yağ yakıcı kanks

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 3

  • dostum fitness zaten yağ ile oluyo yani o 6 kilo fazlan kalsın eritme yoksa sana orda pilav ye tavuk eti ye diyecekler o yağları kasa çevireceksin.

    0|0
    0|0
  • Yag hucresi ve kas hucresi farkli yapilara sahiptir, biri bir digerine asla donusmez. elmadan armut yapamazsiniz yani boyle bir dunya yok. ne tek basina spor ne de tek basina beslenme. ne yapmak istedigine iyi karar ver ve adimlarini ona gore at. once fazla kilolarindan kurtulmak istiyorsan buna gore bir beslenme diyeti ve egzersiz programi uygula.
    Not: spor bilimleri mezunu olarak soyluyorum, profesyonellerden yardim al, kiytirik salonlarda bench press basip şişenlerden degil.

    0|0
    0|0
  • 15 dakika koşu ve mide hareketleri 2-3 aya birşeyin kalmaz oda beslenmeye aynı şekilde devam edersen acelem var diyosan aç kal

    0|0
    0|0
Yükleniyor...