Kas yapmadan yağ yakımı?

Arkadaşlar şimdi şöyle kısa bir bilgi verip soruya döneyim
boyum ve cüssem var ama ayrıyetten göbekte var 80 kiloyum ve bunun 20% si yağ kemiklerim iri kaslarımda var az çok ve ben bu göbeği istemiyorum ricam şu ki mekik falan demeyin bana kas yapmak değil yağ yakmak istiyorum zira mekik çekersem göbek kalır sadece sertleşir
Her sabah kalkıp çok hafif bir kahvaltı edebiliyorum bundan sonra 7 kmyi 45dk yürüyorum gün içindede aktifim sonra hava kararmadan önce bir 7 km 45 daha günün sonunda 15-16 km yürümüş oluyorum akşamda yine hafif yiyebiliyorum bu şekilde yağ kaybeder miyim ve asıl soru şu
Telefondan yaktığım kalori 700lerde görünüyor internettede şöyle bir bilgi var benim kilomdaki biri 2000-2500 kaloriyi günlük almalı başka bir yerdede kilo vermek için verdiğin kalori aldığından az olacak diye şimdi benim aldığım kalori 700 altında mı olacak bu biraz saçma geliyor

Ha bide ağırlık kaldırmakta yağ yakar demeyin onu belki ilerde yaparım

Bide ip atlamak yararlı diyorlarda hangi ara kaç dakika atşayım ki


0|0
01

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...