Spor hakkinda bilgisi olan varsa yardimci olabilir mi?

Arkadaslar 163 boyunda 51 kiloyum vucuduma guzel diyolar genelde ama ben tas gibi olmak istiyorum 😂tabi boyumun yettigi kadarıyla. d bana azcik anlatabilir misiniz squat hareketini falan nasil yapicam? ya da gogusleri diklestiren belin kivrimini artiran hareketler? Soyle en azindan 1 ayda azcik belli olsun spor yaptigim 😅


0|0
3|4

En İyi Erkek Görüşü

  • 1 ayda nasıl belli olsun ama en iyi hareket squad zaten hem baldıra hem kalçaya vuruyor

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • 1ayda belli olmaz rn az düzenli beslenme ve 6ayda falan anca

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 2

  • Youtube de birsürü video var

    0|0
    0|0
    • En iyisi hangisi sence peki😊

  • inna da seninle aynı boyda başka bir şey demiyorum :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...