Dümdüz bir karın için?

Arkadaslar hafif göbekli biriyim simitlerim biraz fazla.1-2 ay içinde duz bir karına sahip olmak istiyorum çok fazla zamanım yok evde max. 1 saatimi ayırıp diyet yapmak istiyorum. Ama spor için evde yapabilecegim hareketleri bilmiyorum.Önerebilir misiniz en etkililerini?


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Hareketleri internet videoların dan kolaylıkla bulabilirsiniz. Ama size bir tavsiyem eğer bitkisel kilo vermek isterseniz eczanede satılan yeni bitkisel bir ilaç var şu an hepsinde satıyorlar mutlaka deneyin biz yarın sabah gidip alicaz

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Play store gir vucut gelistirme yaz evde yapabilecegin butun hareketleri ve sekilleri gosteren programlar var benim tavsiyem. mekik ve cesitleri şinav ve cesitlerini yapman

    0|0
    0|0
Yükleniyor...