Spordan baya baya anlayanlarrr?

Amaç:düzenli kilo alıp göğüsleri büyütmek, kalçayı küçültmek ve aynı zamanda şekillendirmek, bacakları sıkılaştırıp 3 cm de thigh gap yapmak. :D

Spordan anlayan arkadaşlar bence siz bana çoook mütüşlü bir egzersiz programı yazabilirsiniz hadi koçlarım güveniyorum size😍


0|0
0|9

En İyi Erkek Görüşü

  • Göğüsler sadece sıkılaşır, bacaklarda aynı şekilde kalçaya gelince, squat yapıcaksın etki edicektir zaten bunları öneririm kısacası 👏🚬🔫

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • Bİlgilerimi böyle gereksiz şeyler uğruna anlattığıma deymez.

    0|0
    0|1
    • Gereksiz bulduğun konular hakkında neden bilgin var ozaman :)

    • Hepsini Göster
    • Spor sadece sağlıklı olmak için yapılmıyor yanlız, şimdi çekilebilirsiiin✋

    • Evet senin gibi insanlar yüzünden ana hedefinden şaşmış spor...

  • Guzel bir antreman programiyla devamlilkmla disiplinle basarirsin iyo brslenmeyle

    0|0
    0|0
  • Mesaj at detaylı konuşalım (seviyeli)

    0|0
    0|0
  • ben 1 yıl hocalık yaptım

    0|0
    0|0
  • Sen yanlış yerdesin Spora değil kasaba gideceksin

    0|0
    0|0
    • Çok zekisin harcanıyorsun

    • Hepsini Göster
    • Yıllardır sporun içerisindeyim. Diyen yalan söyler. Gerçekçi beklentiler kur ;)

    • Biz nerdeyiz :D hadi sende çekilebilirsin şimdi👊

  • göğüs büyütme diye bişey yok bacakların için squat yap salona git orda daha iyi anlatırlar

    0|0
    0|0
  • canım senınkı mantık kurallarına aykırı ama:P

    0|0
    0|0
    • Yoo değil :D

    • Hepsini Göster
    • Evet yani bana kalça çalıştıran ama göğüs çalıştırmayan bir egzersiz lazım :D

    • ama aynı zamanda kıloda aldırıcak dimi:D

  • bu kadar cimri olma yazıl bir spor kursuna

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...