Fitness dahil spor hakkında sormak istediğiniz tüm soruları sorabilirsiniz?

Fitness dahil spor hakkında sormak istediğiniz tüm soruları sorabilirsiniz?

Güncellemeler:
Güncel

0|0
3

En İyi Kız Görüşü

  • Erkek arkdaşım 2 haftadır fitnesse gidiyor kaç aya göğüs kası ve çok azda gözükse üst karın kası çıkar? yaşı 21 boyu 185 kilo 86 merak ediyorda :) Birde amino asit kullanacakmış 2. aydan sonra teşekkürler

    0|0
    0|0
    • Çalışma yoğunluğuna ve beslenmesine göre süre değişir 3 ayda olur 3 yılda. Yenı başlayan biri normal kaynaklardan protein alsın yeterlidir

    • Hepsini Göster
    • 8 ayda ne olur sizce

    • Müthiş bişey beklemesn iyi beslenir ve iyi çalışırsa az da olsa gelişir

Kızlar Ne Diyor 2

  • bilek güreşinde benden daha zayıflar beni yenebiliyo buna nasıl engel olabilirm neler yapmam gerekiyo?

    0|0
    0|0
    • Bilek bölgendeki kaslarını geliştirmekle başla ama sabit kalabilmek için ön kol kaslarına ve sabitlemek için güçlü bir kemik yapısına ihtiyacın var kalsiyum alımına dkkat

    • kalsiyum alımıma dikket ediyorum ve bilek hareketleri yapıyorum

    • 👍👍👍👍

  • Göbek ve basen eritme hareketleri nelerdir? Birde hergun spor yapılır mi?

    0|0
    0|0
    • Hergün yapılmasını önermem haftada 1 gun dinlenmelisin. Hareketler için Youtube'a bir çok secenek var ama bunlar erimesi değil sikilasmani sağlar erime için düzgün beslenme ve cardio sart

Yükleniyor...