Gözle görülür bir değişim var mı , kabul edilirmi?

Arkadaşlar evde basic ve bench press gibi haraketler yapıyorum 2 ayda bir gün yapıpı bir gün yapmamak kaydı ile abur cubur u kestim düzenli beslenerek devam ettirdim 54 kilodan 60 a çıktım boyum 184 o yüzden çok zayıfım sizce bir gelişme var mı bundan 3 ay öncesi dümdüz bir vücudum vardı yağ yakıp kas edinmişim termal tartıya göre
Gözle görülür bir değişim  var mı , kabul edilirmi ?


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Iyı gorunuyor onceyı gormesemde

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Evet güzel

    0|0
    0|0
    • Çok sevindim yerimde sayıyorum diye korkuyordum , çalışınca oluyor arkadaşlar.

Yükleniyor...