Kilo vermek içiiin?

Merhabalar. 1.70 boyunda 72 kiloyum hedefim yaza kadar 60 kiloya düşmek. İki gündür diyet yapıyorum. Diyet derken. Okulda sadece simit çay yiyorum. Akşam ise ekmeksiz yemek yiyorum. 5 ten sonrada yemek yemiyorum. Bir iki haftada 5 kilo vermeliyim sizce nasıl olmalı?


0|0
1|6

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Simitte 4 dilim ekmek ve 2 tatli kasigi yag var onlari yersen cok zor kilo verirsin vermez degil verirsin ama kalici olmaz ayca kaya diye bir bayaynin kitabi var onu takip et ben onunla 3.5 ayda 13 kilo verdim dene istersen hemde ac kalmiyosun

    0|0
    0|0
    • Peki o kitaba uygun davranırsam bende de öyle bişey olabilir mi. Çünkü 13 kilo iyi bir rakam

    • Tabiki verebilirsin

Erkekler Ne Diyor 5

  • Bir iki haftada beş kilo vermen imkansız yani beş kilo yağın kalorisi demek 2 hafta yemek yemesen bile veremezsin. Hıı tartıya çıkarsın 5 kilo azalır ama o giden kas dokusu ve sudur. Kısa sürede kilo vermeye çalışmak çok zararlı kaş yaparken göz çıkarmayın :)

    0|0
    0|0
  • Simitin kalorisi yüksek çaya da şeker atıyorsan oda yüksek kalori kardeşim :D

    0|0
    0|0
  • gıda takviyeleri tavsiye ederim

    0|0
    0|0
  • Yoksa hayatimin aski sen misin ya bu halinde cekicidir bence 🙈

    0|0
    0|0
  • manken diyeti dicemde oda biraz sıkıntılı işte

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...