Ameliyat oldum kilo vermem lazım?

kilo vermek istiyorum ayaklarımdan amelıyat oldum yatmak zorundayım nasıl kilo verebilirim?


0|0
3|6

En İyi Erkek Görüşü

  • patates, pirinc , ve bugday unundan yapilmis seyleri , yag ve asiri karbonhidrat iceren besinlerden uzak dur ya da mumkun oldugu kadar az tuket , ekmegide kizartarak yemeye calis, yemeklerde iki porsyon yerine bir porsyonu ikye bolerek iki kerede ye, ve mumkunse bol salata ve meyve ye , gunde en az iki litre su ic ki vucudundaki su miktari dengelensin, ogun sayisini arttir ama her ogunde yedigin yemek miktarini dusur, yani daha az yemek , ama 4 ogun yap mesela , butun bunlarin yaninda fiziksel aktivitede onemli, ayaklarin iyilesip yurumeye basladigida her gun en az 30 dakika yuruyus yap, bunu mumkunse aksam yameginden sonra gerceklerstir , bunlari uygulayarak 150 kilo olan bir zihinsel ozurlu hastayi 110 kiloya indirmeyi basardim, hedef 100un altina indirmek , bu tabi cok kisa surede olmadi ama atkileri kalici oldu, buyuk gecmis olsun,

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

Kızlar Ne Diyor 3

  • Herbalife ın dengeli kilo verme ürünlerini tavsiye ederim

    0|0
    0|0
  • Gecmis olsun omce iyileste

    0|0
    0|0
    • fizik tedavi için şart yattıgım ıcın kılo alıyorum yemesem bıle

    • Dogrudur ama iyi ol once

  • ekmek yemeyecksin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...