Adele, kas ağrısı çözümü olan var mı?

Arkadaşlar futbol oynuyorum aşırı yüklenmeden dolayı idmanlarda bacaklarım acayip ağrıyor.Pazar günü maçım var kendimi göstermem lazım çok önemli bir maç ne önerirsiniz nasıl geçirim ben bu bacakları ?

Güncellemeler:
Yarın maçım var hadi bakalım hayırlısı bayağı geçti ama oynamadan belli olmuyor.Umarım 90 dakika dayanabilirim.
Arkadaşlar maça 3 saat kaldı şimdi kas gevşetici alsam bi zararı olur mu yoksa faydası mı olur ?

0|0
5|5

En İyi Kız Görüşü

  • Bacaklarını dik duvara bir süre, ılık duş al sık sık emmolu.

    0|1
    0|0
    • eyv yorumun için kardeşim dediğini yapıcam .bacakları dikmek iyi geliyor dediğin gibi .

Kızlar Ne Diyor 4

  • dinlenmen gerek bence

    0|1
    0|0
  • kas gevşetici

    0|0
    0|0
  • her seyi anladimda bu adelin burda ne isi var ya ?

    0|0
    0|0
  • krampta giriyosa magnezium iyi gelir

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Maçtan önceki gün basit bir antrenman yaptıktan sonra iyi bir açma germe yap, eve gidip 1 tane asprin iç derim. Ama asprini kronik hale getirmemelisin. Kanı sulandırdığı için ağrılarının azalmasını sağlayacaktır

    0|1
    0|0
    • yorumun için teşekkürler

    • Tabii ki maç öncesi uyku ve tamamen dinlenme çok önemli. Son antrenman hafif, dinlendiriciliği yüksek olsun. Jogging yaparak geçirebilirsin ve eve gidip ayaklarına iyi davranmalısın

  • ağrıyan yere zeytinyağı ve domates sür sonra emek banıp ye hiç bişeyin kalmaz

    0|0
    0|0
  • kas gevsetıcı kullan

    0|0
    0|0
  • ısınma hareketleri açma germe biraz azaltıyor

    0|0
    0|0
  • malesef yok gibi

    0|0
    0|0
Yükleniyor...