Arkadaşlar Proteın bakımından zengin besinler nelerdir?

Arkadaşlar fitnese basladım. salona 3 aylık pesın verdım proteın tozu alıcak para kalmadı proteın shake tarıflerı bılen varsa ya da proteın bakımından çok zengın besınler yazarsa çok sevınırım birde 175 boyunda 81 kg yim fitnes vucudumdaki yag yok etmeye yarıcakmı?


0|0
3|3

En İyi Kız Görüşü

  • Süt, yumurta, balık

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Sut lor peyniri badem findik tavuk gogsu yumurta falan iste

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • yumurta peynir süt

    0|0
    0|0
  • spirulina sp protein açısından çok zengin. Yüksek bir miktarda hap olarak satılıyor ama senin işine yarar mı bilemiyorum :)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Balık, et ürünleri protein açısından zengin.
    Fasulye falan ye.

    0|0
    0|0
  • Et ve süt ürünlerini tüket.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...