Evde spor yapabilir miyim? Spor aleti yok evde?

7 8 kilo vermem ve sikilasmam gerek nasıl yaparım yoksa spor salonu şart mı vaktim yok ve spor salonu çok yakın değil yürüyerek gidemem yani vakit sıkıntılı eve akşam geliyorum


0|0
1|12

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Yengem leslie diye bir kadinin 45 dakikalik videosuyla 16 kilo verdi. Yani yemesine de dikkat etti tabi ama egzersiz olarak bu video ve arada yuruyus. O da çalışıyo aksamlari yapiyordu. Dene istersen

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 11

  • Çok kolay egzersizler var bunun için iki tane dumble al mesela, 3 er kiloluk onlarla gerekli hareketleri yapabilirsin. günde 15 dakika ayırman yeterli olacaktır.

    0|0
    0|0
  • Yapabilirsin

    0|0
    0|0
  • Ip atla dicemde evde olmaz

    0|0
    0|0
  • Sınav mekık yapabilirsin

    0|0
    0|0
  • Diyet sart

    0|0
    0|0
  • Bir çift 2-3 kiloluk dumbell al o yeterli. Ama kilo vermek istiyosan koşman gerek.

    0|0
    0|0
  • ip atlayabilirsin, oldukça iyi bir spordur.

    0|0
    0|0
    • Sarkma yapmaz mi

    • Hepsini Göster
    • Yoksa alt katta kimse yok ev uygun

    • o zaman sağlam bir içlik giy bişi olmaz

  • Olmaz cok zor

    0|0
    0|0
  • Yapabilirsin

    0|0
    0|0
  • squat ve koşu yap ya da koşu yerine ip atla :D

    0|0
    0|0
  • Evde yapabilirsinn internetten arastir ck sey bulursun

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...