Diyet listem bakın lütfen?

Ya kilim 84 boyum 1.70 artık böyle mutlu olmadığını fark ettim diyet listesi hazırladım kendine günde 3 öğün sabah sadece 2 dilim tam buğday yicem diğer öğünlerde yemicem ekmek çünkü çok engelliyor kilo vermeye. Lütfen yardımcı olun çok mutsuzum özgüven felan hiç yok kimseyle konusmuyorum: ((


0|0
4|4

En İyi Erkek Görüşü

  • tek başına karar verip diyet yapma imkanın varsa bir diyetisyen eşlinde yap kan tahlili yaptırıp metabolizmana uygun diyet programı yapılması lazım doğrusu bu yemiyerek zayıflanmaz öğünlerinin belirlenmesi lazım

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Sana yazalım program

    0|0
    0|0
  • verirsin kilo takma

    0|0
    0|0
  • bir diyetisyene gitsen daha iyi olur. devlet hastanelerindede var.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • hareket etmezsen hic birsey veremezsin, istedigin kadar diyet yap.. spora git bence en kolay ve hizli yöntem

    0|0
    0|0
  • Neden ozguven eksikligi cekiyosun ki rahat ol diger insanlar cok mu mukemmel?

    0|0
    0|0
  • Yarin mesaj at bana canım

    0|0
    0|0
  • Bende benzer durumlardaym kesin net karar verip bozmadan yapmak lazım

    0|0
    0|0
Yükleniyor...