Diz kapagim cok kalin nasil egzersiz yapmaliyim soylermisiniz (resimli)?

Bacaklarim cok kotu diz kapagim cok kalin nasil egzersizler yapmaliyim

Diz kapagim cok kalin nasil egzersiz yapmaliyim soylermisiniz (resimli)?


0|0
2|10

En İyi Erkek Görüşü

  • ayakda dik dur. ve sürekli tam oturmadan otur kalk. günde 10-15 kere böyle yapıp düzenlide yürüyüş yaparsan diz kapaklarındaki sorun giderilmiş olur. fakat yüzeysel olarak güzel görüntü varken, nasıl oluyorda diz kapaklarında tombul bir şekil var anlamış değilim.

    0|0
    0|0
    • Bende anlamadim ya cok kotu gorunuyor yuruyus yerine 5 dk koşsam olur mu

    • Hepsini Göster
    • Kemik se

    • eğerki kemikse, o bölgeyi içeriye doğru vakumlaman lazım. bunuda ayakda durup yavaşca oturup kalkarak yapabilirsin, defalarca otur kalk, 15-20 kere zaten yapabilirsin en fazla. sonra diz kapakların ağrır, sonra zamanla düzelir. amak yağ ise orası yürüyüş yapmanda gerekir.

Erkekler Ne Diyor 9

  • cok kalın degil
    sadece kilo alman lazım biraz

    0|0
    0|0
  • bence sorun görünmüyor, gayet normal

    0|0
    0|0
  • Goruntu cirkin degil ki

    0|0
    0|0
  • hayır bence bacaklarınla gayet uyumlu görünüyor.

    0|0
    0|0
  • Yoo gayet seksi.

    0|0
    0|0
  • Doktora basvur yanı ıyısın

    0|0
    0|0
  • Yok be güzelim bacaklar ve kapak gayet iyi dert edecek bir şey yok

    0|0
    0|0
  • Düz kapağın kalın ama baçaklar güzel bence Gerek yok

    0|0
    0|0
    • Sorunda o zaten o diz kapaklari yuzunden kotu gorunuyor

  • Az daha üstü çek kız

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Gayet normal dua et yürüyebiliyorsun

    0|0
    0|0
  • O mu cok kalinn
    Ummm bir kız olarak kızsal şeylerle ilgilenmiorum maalesef :( :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...