30 dk egzersiz yeterli mi? +1 ?

Günde 30 dk evde incelmek icin hareketler yapıyorum. Öncedende 3 aylığına spora yazılmıştım, çok işe yaramıstı. Bırakalı 2 ay oldu. Tekrar başladim evde yapıyorum. Önceden yaparkern kaslarım ağrırdï şimdi çok ağrımıyor. Ağrıması gerek halbuki. Metyobolizmamda yavaş. Sizce ne kadar sürede zayıflarım? Ve neden kaslarım ağrımıyor?


0|0
24

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...